Méditer avec Medit'Solutions

Μετά από περισσότερα από 10 χρόνια στην συνοδεύουν τους ανθρώπους να υποφέρουν λιγότερο, να αναπτύξουν ηγετικές ικανότητες, να αυξήσει την ευημερία τους, την ανάπτυξη της εμπιστοσύνης τους ... την εισαγωγή τους, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών αναπνοής και διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης? μετά από περισσότερα από 10 πέρασε να δει τα οφέλη αυτής της πρακτικής, αλλά η δυσκολία ότι οι άνθρωποι που ασκούν μία φορά επέστρεψε στο σπίτι του, ήταν προφανές ότι ένας φορέας για την υποστήριξη αναγκαία και Medit'Solutions γεννήθηκε .

Νευροεπιστήμες είναι επίσημα? πρακτική mindfulness βοηθά τακτικά μειώνουν το στρες και το άγχος, να αναπτύξουν την προσοχή και τη δημιουργικότητα έχει θετικό αντίκτυπο στο κελί και μας κάνει ευτυχείς γήρανσης! Μετά από 20 λεπτά πρακτικής το σώμα διπλασιάσει την παραγωγή της σεροτονίνης, την ορμόνη της ευτυχίας και μετά από περίπου 8 ώρες σωρευτικών πράξη η ίδια μορφολογία των αλλαγών στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα γύρω από το μέρος που είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική ρύθμιση, επιτρέποντας μια καλά COSMOTE, βιώσιμη διευθέτηση.

Ο διαλογισμός mindfulness σας βοηθά να αγκυροβολήσει τον εαυτό σας στο παρόν και τουλάχιστον αρχίσει να σκέφτονται τα πράγματα στο παρελθόν ή να ανησυχείτε για τα πράγματα για να έρθει. Μπορείτε να πάρετε για να απολαύσετε ό, τι είναι και να αποδεχθεί ό, τι δεν μπορεί να αλλάξει.

Ενώ προσφορές Medit'Solutions; Μια πορεία μάθησης που σταδιακά μπορείτε να εμβαθύνουν την πρακτική σας και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης. Καθοδηγούμενη διαλογισμοί, ως εκ τούτου όλο και λιγότερο και καθοδηγείται αυτό για το χρόνο και περισσότερο.

Μπορείτε επίσης να έχετε ένα εικονικό προπονητή που θα σας συνοδεύσει και να σας καθοδηγήσει μέσω της εφαρμογής. Μίνι βίντεο δημιουργήθηκαν για να σας καθοδηγήσει και το avatar σας θα αντικατοπτρίζει την πρόοδό σας σταδιακά εξελίσσεται.

Έχουμε αναπτύξει επίσης ένα τμήμα για τα παιδιά, να τους διδάξουμε να ζητήσει και να ηρεμήσει τα συναισθήματά τους, αλλά και να τους βοηθήσει να ενισχυθεί η αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους.

Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με τις απεικονίσεις για να εκπαιδεύσει το μυαλό σας να προσεγγίσει τη ζωή θετικά για σας. Ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ του πραγματικού και του φανταστικού, απλά πιστεύει ότι αυτό που λέτε. Η ψυχική εκπαίδευση, μια τεχνική που χρησιμοποιείται σήμερα από μεγάλες αθλητικές, γίνεται η λύση για να το ρυθμίσει για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

Ελπίζουμε ότι με τη χρήση αυτής της εφαρμογής, θα βρείτε πώς να σας δώσει λίγο χρόνο κάθε μέρα για να βελτιώσει δραματικά την ποιότητα της ζωής σας και, κατ 'επέκταση, ότι από τους ανθρώπους γύρω σας.

Αλεξάνδρα De La Cruz - Σύμβουλος και Ιδρυτής της ΑΕΑ λύσεις.